É a abordagem terapêutica baseada no corpo e mente, com a finalidade de melhorar suas funções vitais, promovendo bem-estar físico ,emocional e energético através do toque, movimentos e respirações com oiIntuito de liberar o fluxo de energia que, quando estagnada, causa disfunções e doenças.
Como alcanças seus objetivos A primeira vista, quando se pensa em qualidade de vida temos que ser assertivos em nossas escolhas. Hoje vamos falar sobre como escolher o melhor Estúdio de Pilates para alcançar esta tão sonhada qualidade de vida! Por outro lado, com tantas ofertas em treinamentos para promoção da saúde e qualidade de […]
A primeira vista, as pessoas vêem a forma física como uma prática física destinada a melhorar sua aparência externa em um esforço para aumentar a auto-estima. Eu o desafio a ponderar a idéia de que, se eu parecer de certa forma, vou me sentir melhor comigo mesmo. Embora triste, mas verdadeira, a sociedade de hoje […]
Atualidade e Saúde Mental A primeira vista, conciliar tudo ao mesmo tempo não é nada fácil, o que favorece para o desequilíbrio emocional e a falta de saúde mental. Devido à rotina desgastante de trabalho, correria nas tarefas pessoais, cobrança extrema, jornadas prolongadas e falta de tempo, as pessoas acabam por tornar-se estressadas, ansiosas, tensas […]
A atividade física pela manhã parece um pesadelo? Você se sente exausto e desanimado ao longo do dia? Decerto precisa de ajuda… Saiba como melhorar sua capacidade física e mental com a prática de Atividade Física pela manhã! Dificuldades A falta de organização do tempo nos faz ter dias corridos e sem preparação […]
Todos nós sentimos a necessidade de descansar. Afinal, o corpo do humano,apesar de toda a sua complexidade, não é uma máquina e precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Mas, será que o sono só serve para nos fazer relaxar, recuperar? Sempre ouvimos que o ideal é dormir em média oito horas por […]
Para ser e estar saudável o ser humano deve gozar de “bem-estar físico, mental e social”. Leia este artigo e descubra o real significado de saúde e as dicas para obtê-la. Primeiramente, é necessário que nos desfaçamos de velhos conceitos e preconceitos. Que permitamos a entrada em nossas vidas, em nossas práticas, de novos paradigmas […]
Hoje em dia nosso cotidiano moderno e direcionado ao crescimento e resultados rápidos, nos aliena das necessidades básicas para viver com a saúde ideal. O que pode acabar acarretando em dores pelo corpo, problemas de coluna e dor nas costas. O corpo sofre consequências de nossas ações Vivemos um dia-a-dia atribulado, principalmente nas capitais, e […]
