Pilates para Postura
Nos dias de hoje nossos empregos fazem com que fiquemos muito tempo de pé ou muito tempo sentados. Essas duas formas são muito prejudiciais à nossa postura, tornando-a viciada, encurvada e normalmente com os ombros caídos. A falta de atividade física também causa esse problema. Para ambos os casos o pilates surge como uma maneira prazerosa e natural de corrigir as falhas da coluna, realinhando-a e fortalecendo os músculos envolvidos, melhorando a postura e eliminando possíveis dores.
O pilates leva o corpo para o eixo vertical, deixando a pessoa mais ereta e seus múltiplos componentes alinhados, o que fortalece a coluna cervical e torna a postura mais firme e ativa.
Dessa forma, a pessoa poderá sentir sua postura ereta e elegante, demonstrando uma elevação da autoconfiança, e melhorando também seu conforto no dia a dia. Precisamos também mencionar outros benefícios, tais como:
- Menor risco de lesões;
- Fortalecimento da massa muscular;
- Melhora da postura corporal;
- Melhora da autoestima;
- Ajuda no emagrecimento.
Seja ajudado também pelos benefícios do pilates e veja como essa prática conquistou o mundo todo!