Pilates para Idosos
Porque não viver a vida com qualidade e disposição a fase da vida que foi feita para ser a melhor. A chamada melhor idade traz a necessidade de atenção e cuidados específicos com a saúde, e exercícios físicos ajudam e muito na prevenção de problemas de qualidade de saúde bem como na melhora da autoestima e da força muscular dos idosos. Mas, por que isso acontece? Acontece porque a composição óssea e os tônus musculares e dos ligamentos, além do equilíbrio postural, tendem a perder qualidade com o passar dos anos. E através da prática de pilates para idosos é fundamental para restaurar a qualidade de vida e preservá-la ao longo dessa nova e delicada fase.
Através de movimentos não repetitivos, todos os músculos do corpo são exercitados, de formas diferentes ao longo das aulas. Assim, os idosos poderão fortalecer sua postura, suas articulações, seu equilíbrio, sua flexibilidade e sua coordenação motora, tudo isso enquanto eles movimentam seu corpo e desestressam a mente. Como certeza o pilates para idosos, irá melhora a sua qualidade de vida, tem dúvidas?
Agende uma aula e nos conte com as vantagens e os benefícios do pilates!