Pilates para Gestantes
A gestação é um momento único e que requer cuidados, tanto com a mãe, quanto com o bebê. O parto e o nascimento do bebê exigem muito do corpo de uma mulher. O pilates para gestantes, é muito importante para uma gestação tranquila e um parto saudável. Recomenda-se fazer pilates a partir do terceiro mês de gestação, até o sétimo mês. As aulas de pilates para gestantes do Elevar-se Pilates, focam em movimentos musculares completamente benéficos para a saúde da mãe e do bebê, como o abdômen, os glúteos, a parte inferior das costas, as pernas e a postura, os quais não utilizam impacto. Dessa forma a futura mamãe poderá amenizar as dores da transformação do corpo, facilitar o trabalho de parto, acelerar a recuperação do pós-parto, além de aumentar a oxigenação do feto e se desestressar durante o vai-e-vem hormonal da gestação.
A equipe do Elevar-se, desenvolve aulas personalizadas que trarão mais saúde às futuras mamães e seu bebê.