Lesões / Prevenções
Para praticar qualquer tipo de atividade física, o corpo precisa estar preparado para que não haja lesões. Indicado para esportistas iniciantes ou profissionais, com ou sem um histórico de lesões, o pilates é uma prática cada vez mais recomendada nesse tipo de preparo, ao evitar o surgimento ou a reincidência de machucados e fraturas. As aulas de pilates estimulam o praticante a adotar uma postura correta melhorando sua consciência corporal.