Aula Individual Estúdio Completo
Se prepare para trabalhar e muito o seu fôlego...o Elevar-se Pilates desenvolve um treinamento que procura colocar em total sintonia corpo e mente, onde nosso objetivo primário é atender o aluno em suas reais necessidades e possíveis desequilíbrios. Aplicamos os princípios concentração, controle, centralização, precisão, fluidez e respiração nos exercícios em variações de movimentos e equipamentos. Esta experiência se traduzirá em sua vida cotidiana. Treine com os nossos instrutores!!! Eles são qualificados em “one-on-one” para saber quais detalhes e qual técnica de Pilates alinhará e traduzirá em resultado seu corpo.
Dueto – aulas em dupla Estúdio Completo
O Elevar-se Pilates, desenvolveu um modelo de aula que permite dois alunos treinarem juntos com um mesmo instrutor a técnica de pilates que melhor apresentar resultados a dupla. Essa é uma excelente opção para casais, amigos e amigas ou familiares de não só tratarem alguns de seus males, mas também elevar seus corpos e mentes, é muito comum em aulas em dupla um parceiro (a) ser o elo motivacional para que ambos desfrutem o desenvolvimento do corpo e mente nos treinos de pilates.
Tower Class
À primeira vista, parece um dispositivo de tortura medieval, mas não tema! A Tower é uma equipamento vertical que oferece uma variedade de acessórios - uma barra de retorno, molas para braços, molas para as pernas e uma barra push-through para fornecer um treino de corpo inteiro. Basicamente, ela proporciona uma infinidade de treinos! Você treina para uma melhoria contínua no seu alinhamento, força, definição muscular e alongamento.A Tower class oferece todos esses benefícios desde o primeiro treino, permite o ajuste de molas e resistência para sua altura, peso e força. É um treino de fortalecimento total do corpo, sem estresse nas articulações. O treinamento em uma torre é incomparável e único
Stretch session - 30 min
Que tal finalizar sua aula de pilates com uma sessão de alongamento personalizada durante 30 minutos com um instrutor a sua disposição, onde aplicaremos técnicas de alongamento específicos para cada cliente, conforme sua necessidade.
Pilates On-line
Se o seu problema é distância ou disponibilidade de tempo, o Elevar-se Pilates desenvolveu um método revolucionário para atender a sua necessidade e de inúmeros clientes que necessitam ou gostariam de fazer aulas de pilates, mas o deslocamento e o tempo são um empecilho. Pilates On-line, é um método onde as aulas são realizadas On-line, onde todas as orientações podem ser realizadas pelo seu computador, notebook ou celular, podendo fazer suas aulas de Pilates aonde estiver, com seu instrutor de forma personalizada. O Pilates On-line é ideal para Empreendedores, Empresários, Diretores, Gerentes, Profissionais Liberais, donas de casa, que tem dificuldades com deslocamento e tempo. Agora não tem mais desculpas, você poderá fazer sua aula de Pilates aonde estiver!! É só ligar seu Pilates On-line e levar seu instrutor on-line, para onde você estiver.
Pilates in Company
Pilates é uma atividade saudável e universal, e também é totalmente flexível podendo ser realizada de diversas formas inclusive na sua empresa. Hoje onde qualidade de vida é tão necessária para todos, realizar pilates in company é uma ação que motivará muito sua equipe ajudando também na qualidade de vida de cada colaborador. Com pilates in company é possível trabalhar com os exercícios específicos dentro de cada grupo, sendo possível tratar, má postura, osteoporose, fadiga física e mental. O pilates in company, ajudará a motivar a sua equipe, auxiliando na melhora da autoestima, no emagrecimento. O Elevar-se Pilates elabora projetos personalizados com o intuito de prover as aulas diretamente no local de trabalho, possibilitando assim que as empresas proporcionem a seus colaboradores os benefícios da prática do Pilates.