Qual o significado de Saúde?

Para ser e estar saudável o ser humano deve gozar de “bem-estar físico, mental e social”. Leia este artigo e descubra o real significado de saúde e as dicas para obtê-la.

Primeiramente, é necessário que nos desfaçamos de velhos conceitos e preconceitos. Que permitamos a entrada em nossas vidas, em nossas práticas, de novos paradigmas para ampliarmos nossa compreensão e verificarmos que todos nós, de todas as áreas do conhecimento, estamos implicados na promoção da saúde.

A saúde não se resume ao corpo físico, ao equilíbrio fisiológico. Mas, depende também do equilíbrio emocional, liberdade das relações entre os seres, da inclusão social, do equilíbrio socioeconômico.

Pierre Weil, assim define: “a saúde verdadeira é um estado no qual se leva em consideração que tudo depende de tudo”.

Por isso, estar saudável, ter o domínio de si mesmo e a consciência de suas limitações e de suas incontáveis possibilidades é indispensável.

Ser saudável é ter o conhecimento de seu corpo, é estar consciente de si mesmo, é respeitar seus próprios valores e suas limitações. É tomar posse da sua vida.

Saudável é estar disponível para a vida, ter autonomia em todas as suas dimensões e suas implicações, seus prazeres e dores, suas alegrias e tristezas, e ser feliz por poder experimentar sentimentos, ter sensações e se construir maior, entrando contato com tudo isso.

 O ser humano não é a alegria, nem é a tristeza, não é o prazer, e muito menos a dor que sente.

O humano é o único ser vivente que aprende com os acontecimentos. Aprende com aquilo que vivencia, que experimenta, aprende também com os acontecimentos que atingem seus semelhantes. Então é o único ser capaz de transcender, de ir além, de transformar e transformar-se.

Grande exemplo:

 Temos como um grande exemplo de hábitos voltados para saúde: Joseph Pilates. Ele é um nato observador da condição de vida humana, e idealizador do Método Pilates, antes chamada de Contrologia.

 Ele definiu alguns conceitos para o alcance da saúde e bem-estar:

-ter uma boa nutrição

-praticar exercícios diários em um sistema correto e adequado para manutenção do corpo, com prioridade a postura

– praticar atividades ao ar livre

-ter contato com a Mãe natureza e suas diversidades

-desenvolver moral e a ética

Pilates como instrumento para saúde

Sendo assim, o Método Pilates é uma coordenação completa do corpo, mente e espírito.

Através do Pilates, você propositalmente adquire controle completo de seu próprio corpo e através da repetição apropriada de seus exercício.

 Você gradualmente e progressivamente adquire aquele ritmo e coordenação natural, associado com todas as suas atividades subconscientes.

Dessa forma, acreditamos que para termos e permanecermos com saúde, precisamos viver mais o presente.

Educação para promoção da saúde

Em síntese, é necessário ter mudança, mais paciência e persistência!

“O Método Pilates reconhece que essas mudanças mentais são bloqueadas se muita atenção é dada a elas.

Elas têm que crescer naturalmente. Elas não podem ser forçadas, tem que ser treinadas e assimiladas dia-a-dia, como nosso ato de se alimentar.

No Método Pilates, a ênfase está em fazer e ser.

Bem como sua mente é direcionada para o seu corpo, concentrando-se no que está acontecendo quando acontece, no aqui e agora, no momento presente.

 Aprendizagem, crescimento e integração, como as mudanças na forma do corpo, são trazidos pela própria atividade, sem o estresse consciente nos objetivos. Você se preocupa com o presente; o futuro cuida de si mesmo ”.

Esta é uma das razões pelas quais o Método Pilates é muito mais do que exercício. Portanto é uma educação para promoção da saúde.

Será que você está preparado(a) para usufruir da sua saúde… ou ao menos tentar conquistá-la?

Dê uma coisa temos certeza, nós podemos lhe ajudar.

Então, venha Elevar-se conosco e adquirir mais saúde para a vida!