É a abordagem terapêutica baseada no corpo e mente, com a finalidade de melhorar suas funções vitais, promovendo bem-estar físico ,emocional e energético através do toque, movimentos e respirações com oiIntuito de liberar o fluxo de energia que, quando estagnada, causa disfunções e doenças.
O Autêntico Pilates é uma modalidade que se destaca pela possibilidade de adaptação. Conforme já contamos por aqui, ele foi criado por Joseph Pilates no início do século XX, sendo pensado para o fortalecimento do corpo de maneira global. Respeitar os limites de cada pessoa é um dos paradigmas da prática. Logo, a resposta para […]
Nove anos de história! E não se trata de um simples número, mas de capítulos repletos de conquistas, paixão pelo Autêntico Pilates, foco na saúde e movimentos. Muitos movimentos! Estamos celebrando o aniversário do Elevar-se e queremos que você participe das comemorações. Queremos, aliás, que você conheça cada vez mais a nossa história, os nossos […]
A ativação do power house está em primeiro lugar Todo tipo de atividade física exige concentração nos movimentos, na postura e no esforço muscular. No Autêntico Pilates é assim também, porém com um elemento a mais: a respiração. Ela está presente em cada exercício e faz toda a diferença se for bem realizada. Preparamos […]
Acompanhe este artigo e conheça um a um! O Autêntico Pilates gera muitas dúvidas nas pessoas quanto aos aparelhos, acessórios e exercícios. Isso porque, hoje em dia, existem diversas vertentes do Pilates que trabalham com adaptações, por exemplo, com a bola. Aliás, talvez seja essa imagem que vem à sua mente quando falamos neste […]
Um dos nossos objetivos com esta página é esclarecer as diferenças entre o Autêntico Pilates e as demais modalidades esportivas, de saúde e bem-estar para que você saiba quando procurar uma ou outra. Já falamos, inclusive, sobre o Pilates e a musculação, o Pilates e a meditação. Desta vez, vamos mostrar a diferença entre o […]
A sua função principal é fornecer suporte, proteção e estabilidade para as diferentes partes do organismo Que o Pilates trabalha o corpo de maneira global você já sabe. E que ele promove equilíbrio entre força e flexibilidade também. O que você precisa saber agora é a respeito da fáscia. A seguir, vamos explicar o […]
Confira sete benefícios! Yoga, meditação e pilates são práticas diferentes, mas complementares. De origens e com abordagens distintas, as três têm um objetivo em comum: promover um bom equilíbrio entre o corpo e a mente. Segundo Dani Toniolo, especialista em yoga e meditação e parceira do Elevar-se, quem pratica o Autêntico Pilates, tem muito a […]
