Fibromialgia e pilates: quais são os benefícios deste encontro?  

A fibromialgia é uma condição muito complexa e que levanta discussões até hoje. Segundo os especialistas do Hospital Albert Einstein, é uma doença não articular e não inflamatória, mal compreendida e caracterizada por dor generalizada e intensa. Mas, o Autêntico Pilates pode contribuir com quem sofre desse problema.

A fibromialgia não aparece nos exames de imagem, não deixa marcas, mas é real. Além da dor, causa fadiga, distúrbios do sono e sintomas emocionais como ansiedade e depressão. Em resumo, é uma doença que leva o corpo a gritar em silêncio. Por isso, essa condição vem sendo estudada não apenas sob a ótica física, mas também psicossomática. Ou seja, como corpo e mente estão entrelaçados, muitas vezes, experiências emocionais não expressadas encontram no corpo uma maneira de se manifestar.

Qual é a relação da fibromialgia com o Autêntico Pilates?

O Autêntico Pilates pode ser um poderoso aliado na redução de sintomas da fibromialgia. Isso porque, além de ser um método de fortalecimento, equilíbrio entre corpo e mente e alongamento, a prática convida seu praticante à presença atenta, ao encontro consigo mesmo e ao despertar de uma escuta corporal mais sensível e, ao mesmo tempo, firme. Ainda conforme o Hospital Albert Einstein, os sintomas da fibromialgia se devem ao modo como as mensagens são enviadas ao cérebro. Eles podem aumentar por situações de estresse ambiental e emocional, traumas, tensões, ansiedade, depressão e fadiga.

Como diz Patrícia Lettieri, idealizadora do Elevar-se Pilates, “a técnica do Autêntico Pilates te traz para dentro e você se encontra nos caminhos tortuosos do corpo”. Ela se refere à conexão entre movimento e consciência, que é essencial para quem luta contra a fibromialgia.

“Durante os exercícios, o foco na respiração, o ritmo controlado e os movimentos ajudam a aliviar a tensão muscular. Além disso, melhora também a circulação, reduz a fadiga e, principalmente, cria um espaço de reconciliação com o próprio corpo”, completa Patrícia.

Com relação aos benefícios oferecidos para quem convive com a fibromialgia, o Autêntico Pilates pode:

1. Reduzir dores crônicas

Por meio de movimentos que respeitam os limites do corpo;

2. Melhorar o sono

Porque tende a diminuir a hiperatividade do sistema nervoso;

3. Elevar a energia e o bem-estar geral

Esse benefício acontece por meio da liberação de endorfina;

4. Ampliar a consciência corporal

O Autêntico Pilates promove mais autonomia e autoestima;

5. Minimizar as tensões emocionais

Os exercícios ajudam na integração do corpo e da mente de maneira compassiva.

Acolhimento

O Autêntico Pilates é, além de um conjunto de exercícios que trabalha corpo e mente, considerado uma prática acolhedora. E isso é fundamental para quem convive com a fibromialgia. Por exemplo, aqui no Elevar-se, compreendemos em absoluto que cada corpo conta a sua história – e elas são sempre únicas. Ou seja, todo mundo merece ser acolhido com respeito, carinho, escuta e cuidado. Não à toa, trabalhamos de forma específica com cada aluno e os exercícios são adaptados/personalizados conforme as respectivas necessidades.

Nosso objetivo é proporcionar saúde, segurança, equilíbrio e flexibilidade para que nossos alunos encontrem cada um o seu centro, seu próprio ponto de apoio. Mesmo em situações tão complicadas com as de quem convive com a fibromialgia, estamos aqui para ajudar. Mesmo quando a caminhada parece árdua, sempre existe uma maneira de encontrar a linha de chegada. Vamos juntos?