A ativação do power house está em primeiro lugar Todo tipo de atividade física exige concentração nos movimentos, na postura e no esforço muscular. No Autêntico Pilates é assim também, porém com um elemento a mais: a respiração. Ela está presente em cada exercício e faz toda a diferença se for bem realizada. Preparamos […]
O que podemos compreender por “fazer por si mesmo”? Aqui no estúdio, o conceito “Elevar-se” não é uma referência à prática do exercício físico em si. Ele vai muito além. Elevar-se significa trilhar a sua jornada pessoal, ultrapassando os limites físicos para adquirir um fortalecimento integral. Ou seja, físico, mental e emocional. O […]
Conheça os principais fundamentos do que chamamos de “jornada pela essência do movimento”, com Patrícia Rossi É muito comum as pessoas associarem o Pilates apenas a exercícios que proporcionam flexibilidade, força e bem-estar. Mas, hoje em dia, existem muitas ramificações deste método: Pilates Funcional, Pilates Contemporâneo, Mat Pilates. Todos têm uma origem em comum: o […]
